Maintaining A Healthy Lifestyle Handwashing Tips 2

Wenn Sie diese paar einfachen Schritte befolgen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie während der Grippezeit gesund bleiben. Dem Robert-Koch-Institut zufolge, kann sich selbst über eine Distanz von sechs Schritten die Grippe noch von einem Menschen zum anderen übertragen. Auch ist die Grippe sehr ansteckend. Ein gesund scheinender Erwachsener kann andere um sich herum bereits angesteckt haben, bevor sich Symptome bemerkbar machen. Wir stellen Ihnen in diesem Artikel 5 Tipps vor, mit denen Sie während der Grippezeit die Wahrscheinlichkeit gesund zu bleiben deutlich erhöhen.

  • Grippeimpfung

Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt, welche Impfungen für Ihre Familie sinnvoll gegen bestimmte Krankheitserreger sind und lassen Sie diese wenn nötig entsprechend auffrischen.

  • Regelmäßiges Händewaschen

Durch ein häufiges Händewaschen schützen Sie sich selbst vor ansteckenden Viren und bleiben gesund. Benutzen Sie hierfür warmes Wasser und Seife und nehmen Sie sich einige Sekunden Zeit Ihre Hände gründlich zu säubern. Eine Handseife wie die Dettol’s Antibakterieller Flüssigseife wirkt antibakteriell.1

  • Meiden Sie erkrankte Personen und bleiben Sie Zuhause, wenn Sie selber krank sind

Sie sollten, um gesund zu bleiben, engen Kontakt mit erkrankten Menschen vermeiden. Falls Sie selbst krank sind, bleiben Sie, selbst wenn sich das Fieber gesenkt hat, am besten noch mindestens 24 Stunden Zuhause. Bleiben Sie der Arbeit oder Schule fern und vermeiden Sie es Einkäufe zu erledigen. So vermeiden Sie, dass sich andere möglicherweise bei Ihnen anstecken. 

  • Fassen Sie sich nicht zu oft ins Gesicht

Wenn Sie eine Oberfläche, die von vielen Menschen angefasst wird – wie eine Türklinke oder einen Tisch –, berühren, können Sie schnell in Kontakt mit Grippeviren kommen. Um zu vermeiden, dass Sie sich über die empfindlichen Schleimhäute Ihrer Augen, Nase oder Ihres Mundes anstecken, sollten Sie sichergehen, dass Sie vermeiden sich mit den Händen ins Gesicht zu greifen und sobald wie möglich Ihre Hände waschen.

  • Sonstige Alltagstipps

Gesund bleiben in der Grippezeit ist einfacher, wenn Sie genügend Schlaf und Bewegung bekommen und ausreichend Flüssigkeit und nahrhaftes Essen zu sich nehmen. Wir empfehlen Ihnen die Oberflächen in Ihrem Zuhause und auf der Arbeit zu desinfizieren, um Grippekeime zu entfernen.


 1 Wirkt antibakteriell (wir dürfen nicht mehr 99,9% der Bakterien claimen)